青春痘的食疗方法-青春痘常见的食疗粥方有哪些

在以药物治疗为主的基础之上，如果能够辅以青春痘的食疗方法,对于青春痘预防及病情控制，具有重要价值。

海带双仁粥:选用慧蔥仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁.加入慧改仁、海带末、枸杞子、绿豆、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的功效。

枸杞消炎粥:选用枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。首先洗净白鸽肉，剁成肉泥。随后，洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加入鸽肉泥及适量水,用文火煨粥。粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀即可。每日1剂，分2次食用，5〜8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤的功效。

海藻慧攻仁粥：选用海藻、昆布、甜杏仁各9克,慧改仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与慧改仁煮粥食用。每日1次,21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

山楂桃仁粥:选用山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣之后加入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰瘀凝聚者所引起的青春痘。

白果粳米粥:选用白果30克，粳米100克，白糖20克。将白果去壳，去心，洗净，粳米淘洗干净。随后将白果、粳米同放锅里，加清水，置大火上烧沸，然后用小火煮半小时，加入白糖就可以。每日1次。具有生津、止渴、清热之功能。

菊花枇杷粥：选用菊花6克，枇杷叶10克，生石膏20克，粳米100克，白糖20克。将菊花洗干净，枇杷叶刷去背面毛茸,洗干净，生石膏捣碎。接着将菊花、生石膏、枇杷叶放进纱布袋内扎紧口，粳米淘洗干净。随后,将药包、粳米一同放锅里•加适量的水，置大火上烧沸，然后用小火煮半小时。除掉药包,加入白糖搅匀即可。每日1次，具有清热、解毒、消肿的功能。

山楂荷叶粥:选用山楂15克，荷叶10克，粳米100克，白糖30克。把山楂洗干净切成片，荷叶洗干净，粳米淘洗干净。随后将粳米、荷叶、山楂一同放锅内.加适量的水，置大火上烧沸。然后用小火煮半小时，除掉荷叶,加入白糖搅匀即可。每日1次。可清热解毒.化积软坚，对结节性青春痘有较好疗效。

枇杷粳米粥：选用干枇杷叶10克（新鲜的30克），粳米100克,适量冰糖。将枇杷叶洗干净后用纱布包好入锅，加适量的清水煎煮后取汁。随后，将枇杷叶汁与粳米一起入锅煮粥，米熟后加入冰糖即可。每日1剂，连用7~10日。该方具有宣肺散结的作用，特别适合用于结节性、囊肿性青春痘。

牡蛎粳米粥:选用牡蛎壳30克，粳米100克，适量白糖。首先,将牡蛎壳洗干净，打碎后入锅•加适量的清水煎煮取汁。随后，将此牡蛎壳汁和粳米一起入锅煮粥,米熟后加入白糖即可。每日1剂，连用7~10日。该方具有软坚散结的作用,特别适合用于结节性、囊肿性青春痘。

石膏莲子粥:选择石膏30克，莲子20克，枇杷叶、菊花各10克,粳米50克。首先将枇杷叶、菊花、石膏一起用纱布包好，然后与粳米、莲子一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟后捞出来药包即可。每日1剂，连用7〜10日。该方具有清热泻肺、解毒散结的作用，适合用于脓疱性、结节性青春痘。

二皮石膏山药粥:选用桑白皮、地骨皮各15克，石膏30克，山药10克，粳米50克。首先,将桑皮、地骨皮、石膏与山药一起入锅，加适量清水煎煮后取汁。再将此药汁与粳米同煮，米熟即可。每日1剂,分2次食用，连用7~10日。该方具有清泻肺胃、解毒散结的作用,适用于脓疱性、结节性青春痘O

黑豆桃仁苏木粥:选用黑豆100克,益母草30克，桃仁10克，苏木15克，粳米100克，适量红糖。首先,将苏木、桃仁、益母草用水煎煮30分钟,取药液500毫升，再将黑豆、粳米加药液和适量水，煮至黑豆粥烂熟,加红糖即可食用。

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