过敏体质者怎样预防过敏的措施

生活中引起过敏反应的物质很多，过敏体质者怎样预防过敏的措施，若是户外物质引起.一般为季节性过敏原.如花粉、柳絮、蒿草等；若是户内的物质引起，一般为长年性过敏原，如粉尘、皮屑、毛发、霉变物质、弾螂等；也有因食物引起的。无论哪种原因，最根本的预防，首先是从生活的细节上预防。

（1）减少灰尘：①保持室内清洁无尘，以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。②在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。③使用有空气清洁过滤功能的空调，减少过敏原在空气中的漂浮。④收拾好小物件，如书籍、录音盒、CD、光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

（2）控制室内霉菌和霉变的发生：霉菌可以释放抱子从而引起过敏症状，广泛存在于人们生活的各个角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间。一般霉菌的来源包括家用湿化器、浴缸、湿毛毯、淋浴房、花草、旧报纸、垃圾箱等。

①用漂白粉或者其他清洁剂清洗卫生间及垃圾箱。

②地毯应注意防止潮湿，或用木板、地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。

③保持书籍、报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除霉菌。可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

④房间和阳台上最好不要有经常需要浇水的喜阴类植物，潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。

⑤卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单、枕巾。还要注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以沾到被子上。

（3）远离宠物：过敏体质的人最好不接触及喂养宠物，其实动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑、唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一只猫或者狗每周可以产生大量的过敏性物质,由于猫类和犬类都能产生皮屑，都有可能引起过敏。

①对过敏体质患者，最好的办法是不接触宠物，或者接触的时间尽可能少，或者喂养无皮毛的动物，如海龟、鱼类等。

②定期给动物清洁，可以请无过敏性疾病的人给动物洗澡。

③清洗动物的笼子。即使在动物搬出后数月，动物的笼子内都可以存在过敏原。

（4）彻底杀灭黑螂等害虫：蝉螂已经存在超过3亿年，大部分生长在温暖和湿热的环境中，并在办公室、家庭房间内普遍存在，黑螂不只是一种人人讨厌的家伙，而且其排泄物中的蛋白质是引起过敏。

性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是对于生活在拥挤房间的儿童而言。另外，要注意加强室外体育锻炼，增强体质。注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔，可用淡盐水喷鼻。不要为减轻症状而服用超量的药物。如果有泛酸、暧气，应注意睡前勿进食，并将枕头垫高，在医生指导下服用抗酸药。

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