有助于分娩的运动

有助于分娩的运动：普拉提燃脂减肥法、游泳、轻度负重锻炼、骑自行车以及仰卧起坐，都是非常好的锻炼方法，是可以逐步恢复的产前健身项目。

还要再等一段时间才能开始慢跑，一定要有耐心！

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