中药如何减肥-中医减肥调理的影响因素有哪些

中药如何减肥：我们还应知道中医减肥会受到一些因素的影响，避免这些因素才能以更科学的方法将身上的肥肉给赶走。

• 过度安逸

现在人们常常贪图安逸、懒于运动，经常以步代车，长时间看电视、上网、玩游戏等，而中医历来讲究劳逸结合、活动适度，过度安逸和过度劳累都不利于身体健康。过度劳累可损伤内脏，诱发疾病；而过度安逸可致气机郁滞，气血不畅。过度安逸可导致气的升降出入异常，引起气机不畅。而气机不畅则会进一步影响到五脏六腑、四肢九窍，进而诱发包括肥胖症在内的多种疾病。

• 饮食不节

包括暴饮暴食、嗜食肥甘厚腻、晚餐过于丰盛等。食物主要靠脾胃消化，而饮食不节会直接对脾胃造成伤害，导致脾胃功能失常，进而聚湿、生痰，发为肥胖症。饮食不节不但难以使营养达到平衡，而且当某种食物进食过多时还会对机体造成一定损害。如嗜食肥甘厚腻的食物，就会造成营养过剩，而过量的营养积聚于体内，就会转化为脂肪，大量脂肪堆积必然表现为肥胖，使得减肥失败。

• 睡眠过多使脂肪堆积

睡眠是一种正常的生理现象，是人体从事各项活动的保障，也是生命赖以生存的基础。通过适当的睡眠可以消除疲劳、增强大脑活力，为接下来的工作和学习提供充足的精力；睡眠还可以促进人体生长发育、增加机体和大脑能量的储存；睡眠状态时，体内可以分泌大量具有增强免疫力作用的物质，并能保证机体内免疫系统正常运行，从而可以增强机体免疫力。

但是睡眠并非越多越好，睡眠越多，机体的活动时间就会相应减少,能量消耗减少了，就越容易造成脂肪堆积，肥胖者一般存在一种“懒-胖-睡”的恶性循环现象，即肥胖者一般都喜欢静坐或卧，体力活动较少。而随着活动量的减少，精力也逐渐减退，容易产生困乏感.产生睡意；而睡眠越多，人就会越懒，体力活动越少，越造成脂肪堆积，从而越容易发胖。

• 情绪控制不佳

现代社会竞争激烈，内伤七情，或怒或悲实在难免，情志过激或郁郁不欢，影响脏腑功能尤其是肝脏的疏泄功能，常常导致气滞饮停，痰浊内生，出现肥胖。也有以过度进食来缓解紧张、焦虑情绪或工作生活中的压力，从而造成脂肪堆积，岀现肥胖。

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