减肥的误区和减肥的方法

减肥的误区和减肥的方法：什么样的减肥方法才是科学的呢？大家在努力减肥的同时有没有走进减肥的误区呢？我们先来判断一下下列题目的对错。

• 要减肥应首选减肥药。
• 重度肥胖症患者伴合并症者适合手术减肥。
• 中医的穴位埋线减肥可以抑制患者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。
• 有氧运动的持续时间应在20分钟以上。
• 减肥运动时的心率若达到本人最高心率的60%时，运动强度为最佳。
• 减肥因人而异，其中阳虚导致的肥胖最难减。
• 对于肥胖儿童，困其正在处于生长发育阶段，所以不能减肥。
• 针灸减肥配合饮食控制，减肥效果更好，但是饥饿很明显时不能进行针刺治疗。
• 哺乳期的妇女，由于需要充足的乳汁喂养婴儿，所以应该在生产1年以后幵始减肥。
• 女性每个月月经来潮的时候是减肥的最好时机。
• 水果脂肪和碳水化合物含量里，体积大，含糖偏高，容易产生饱腹感，可以全水果餐代替主食。
• 高温瑜伽减肥效果显著，所以想减肥的人都应多练习减肥瑜伽。
• 减肥的人，需要控制饮食，像黄茯、山药等这些具有补益功能的中药是不适合食用的。
• 减肥反弹并不可帕，反弹之后，再以同样的方法减回去就行了。
• 肥胖是可以预防的，即便家里父母都是胖子，只要做法得当也还是可以不当小胖子的。

答案：（1）错；（2）对；（3）对；（4）错；（5）对；（6）错;（7）错；（8）对；（9）错；（10）错；（11）错；（12）错；（13）错;（14）错;（15）对

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