怀孕初期吃什么食物好

怀孕初期吃什么食物好？对这个问题没有一个统一的答案，我只能给你讲讲我的经验，你也可以按照我的方法尝试一下。每个人的情况都不同，不同的愿望、不同的需求，相互间有很大的差异。我并不是强调：我的建议从医学角度和普遍性的角度而言是“正确的”。请不要给我那么大的压力。生活条件和生活环境存在天壤之别，给出一个统一的答案是非常不负责任的。

对于我来说，孕期的营养理念非常简单：理智、现实。在怀孕的最初几周，我的身体相对于还那么微小的胎儿来说，我没有为两个人吃饭，最多比平时增加了0.002%的饭量。按照每天计算，也就是一天多吃了几粒米，或者多吃了几颗葡萄而已。并不是多吃了两个面包，或者一份面条。

即使在分娩前，一个胎儿的身高也就是53厘米左右，体重一般不会超过3.5公斤。这只相当于孕妇体重的一小部分，因此，怀孕期间的营养真的不需要翻倍。

宝宝在母体里的发育和成长，取决于母亲给他们创造的先天条件。在母体获得健康、适当的营养条件下，宝宝的身高完全取决于遗传基因。在现实生活中，也会出现这样的情况：母亲的身体条件很好，但是生出来的宝宝很小；而那些干瘦的模特儿却能生出大胖小子。

顺其自然

我的宝宝出生时都在4公斤左右，但每次孕育过程中我的体重一般增加六公斤（当然包括宝宝的体重）。在这样的情况下，我能给每个孩子哺乳，孩子们都能健康茁壮地成长。我的女儿13岁，身高1.8米，而且还没有停止长高的迹象。不能再长了！

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