保持什么样的精神状态

怀孕保持什么样的精神状态？在这里只谈我自己的经验。我有过三次孕育，这三次孕育都非常顺利。我认识许多女性，她们认为我推荐的方法也很管用，但这并不代表这些方法也适合你。你自己清楚，你能做什么、不能做什么。在你为了保持精神状态进行锻炼之前，一定要征得医生的同意。同时，在锻炼过程中，一旦有什么异常情况应立即与你的医生联系。

怀孕期间，活动量多大才合适？对此问题，有很多不同的意见和建议，给准妈妈带来了混乱和不安。你一旦怀孕，就会本能地保护自己的腹部。同时，你会感觉到自己越来越胖，气喘吁吁，像个小海象。在这种情况下，你也许想做点什么，不至于使自己变得面目全非。事实上你的确可以做到。

做什么样的锻炼，锻炼幅度该如何把握，完全取决于你自己。你的锻炼措施既要使自己感觉舒服，也要使胎儿感觉舒服。如果胎儿感觉不舒服的话，那你最好放弃。这是我能给你的唯一的理性建议。

下一篇：孕期运动
上一篇：孕期注意