怎么测量体型-怎么测自己的体型
怎么测量体型:每个人都应该了解自己的腰围和臀围,以及由腰围除以臀围的腰臀围比值。根据上述三个指标可以判定自己的体型状况。
腰围测量:站立,用软尺在肚脐处绕腹部一周(单位:cm)o
臀围测量:站立,用软尺在臀部最突出处绕臀部一周(单位:cm)。
腰臀比:腰围/臀围。
判定:成年男性,如果腰围大于85cm,则需要减少腹部脂肪;成年女性,如果腰围大于80cm,则需要减少腹部脂肪。
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