我们是真的可以改变！-改变我们

阿曼达•塞弗里德强调她那个看起来完美的身材并不是现实生活中存在的，只是为了角色被美化出来的。这只是作为一个女演员，作为一个明星，所必须要保持的一种形象。所以她说，像我们一般的人完全没必要拿自己去和那些明星比，然后妄自菲薄甚至痛苦不堪。对于女演员来说，完美的身材只是一个工作的必要条件，这一点，阿曼达•塞弗里德比谁都清楚。

“每天早上睁眼的时候，就好像魔法一样和昨天完全不同的面貌，这种想法有点异想天开，这世界上的人谁都不是完美的。事实上很多的好莱坞明星看起来那么光彩照人的理由就是她们雇佣了私人教练，运动健身，经常去美容院，甚至整容花了大价钱。这才是我们这些女演员看起来非常不错的原因。但是稍微换个思路去想，这都不是我们真正的样子。”

自己的定位、作用和真正自己的内心好好区分的人才能更好地充实自己的作用，发挥自己应有的作用。能够认认真真充实自己的人是没有偏执的执着的。

并且他们是自由的。因为我深刻地知道，这根本不是我的本性，只是我的一个角色，就算失败也不会去死、就是死路一条，就算成功又不会一步登天。自己能做的事情去做，在给定的环境下，不去在意自己的和别人的目光，只是去做好自己分内的事，去做好自己能做的事，以此为出发点是最为重要的。

“如果说有什么我们唯一能改变的，那就是看待事物的方式。”

我来阐述一下我在这本书中把阿曼达•塞弗里德提出来的理由。我们唯一能够控制的去改变的就是看待世界的方式一“我自己的观点”，这才是为了变化最确实、最有效的解决方案。

改变我们的观点和想法的时候阵痛会有很多。比起一开始没办法去做的事情，在自己能干的事情上投入更多的精力，对于不可能的事情去苦恼浪费时间其实是没有意义的。无论怎么去烦恼也无济于事。但是在我能力范围内的事情无论多少我都可以去做，就算不是那么完美也总会有一些结果的。

阿曼达•塞弗里德绝对的自我意识令她无论碰到什么事情都能轻松坦然面对并且快速地处理，不会因为陷入”我不行,我不够好”等想法不能自拔浪费时间去拒绝事物，而是接受周围的环境变化，力所能及地把事情办好的基础上去发挥自己的能力。所以阿曼达•塞弗里德才有精力比别人干更多的事情,既有繁忙的工作，又可以去运动、去恋爱。那是因为看待事物的方式不一样，减肥也是一样。

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