对她来说最难的事情是？-减肥

所谓减肥是出于对自己身体的关心和爱。试想一下这种情况，通常男人们如果买了新车，无论下班有多累都会不遗余力地给车套上罩子，隔一天就去洗一遍车，天天勤于打扫。面对自己的心爱之物，通常人们都会表现出极大的关心和小心呵护，自然就会仔仔细细地去观察去呵护它。所以说很多的女性这么关心减肥的事情也是一种很自然的现象，是对自己身体的关心和对自身的爱的证据。

从这种脉络出发，各种媒体中出现的明星艺人的样貌身材天天都在刺激着我们的女性朋友，特别是像顶级明星这种广受大众瞩目的艺人的影响更甚。在20多岁到30多岁的职业女性心目中，奥普拉绝对称得上是大部分人的偶像。

她是在儿童暴力、受虐儿童、药物滥用、未成年单亲妈妈、十几岁的未成年妈妈中经历过大起大落但仍旧不屈服，自强不息追逐并实现自己梦想的代表女性之一。奥普拉•温弗瑞是给予全世界人希望的公众人物，是媒体人、实业家、教育家、董事长、制片人、主持人、演员，这一系列称呼还不足以全面描述温弗瑞的身份，在美国，“奥普拉法案”(OprahBill)、“奥普拉读书俱乐部”(Oprah’sBookClub)、”奥普拉杂志”(OprahWinfreyMagazine),¹¹奥普拉天使网站”(Oprah’sAngelNetwork)等等，无不显示这个黑人女子惊人的影响力。

奥普拉•温弗瑞在一次接受杂志的采访中说她体重是91千克，身高169cm,可以说是属于严重肥胖的体型。虽然通过严格控制，现在已经减去了30千克的体重，还是看不到理想的样子。奥普拉•温弗瑞自己这样讲述减肥的痛苦：

“我很生我自己的气，我感到羞耻。这么多年来对其他的事情我似乎都能够掌控、游刃有余，却唯独对于减肥这件事一直都是无能为力。到后来连我自己都不能相信我自己了。”

奥普拉•温弗瑞是个直率的人。她把自己对于体重控制的困难坦白给大众，并且因为自己的缺乏自控力讨厌自己。作为心理咨询师，如果患者是这种态度，通常我们反而会感到安心，好办很多。很多人持续不断地做出有损自身的行为恰恰是因为她们自己都没有意识到自己正在伤害在自己。至少奥普拉•温弗瑞对自己的体重有个清醒客观的认识，这一点可以说是足够幸运的。

但是问题就在于情绪，换句话说感性。无论怎么客观地了解自己，甚至用来解决问题的所有相关知识都具备，如果没有情感上的支持做后盾，也是难以付诸实践。在自己的脱口秀中既热情又爽快地讨论别人的苦恼的奥普拉•温弗瑞面对自己的体重问题时候就是不行。

奥普拉•温弗瑞在那段时间尝试了各种各样的减肥方法。但是由暴饮暴食引起的肥胖不是那么容易就能减掉的。改不掉的暴饮暴食的习惯大多数情况下都是由于过去的生活陋习造成的。在不同于常人的痛苦的情绪里面，她的减肥之路可以说走得越发辛苦。

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