减肥期间晚餐推荐吃什么-减肥晚餐怎么吃?

晚餐宜清淡，尽量少油少盐，最好吃粗粮。你还需要注意一些饮食上的合理搭配。有些女孩不吃米饭，只吃粗粮，可能会造成月经紊乱。

减肥期间晚餐推荐吃什么你可以多吃蔬果。有人问：“晚上只吃蔬菜加水果，好不好？”我的回答是：不好。蔬菜是没有什么糖分的，但是水果的糖分一般很高。所以各位还是尽量多吃蔬菜，吃一些经过选择的低糖分水果，你甚至可以自己动手做份水果沙拉。

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