一周不吃不喝能瘦多少-不吃不喝会不会变瘦
一周不吃不喝能瘦多少很多朋友都认为，减肥很简单，只要“管住嘴迈开腿”，就一定能变瘦。
但事实却并不如此。
朋友们，不吃，不喝，你绝对不会变瘦。
这是基础的饮食观念。如果你不吃，身体就会形成热量缺口。一旦形成热量缺口，你知道脂肪和肌肉哪一个会更加消耗热量吗？
—般而言，肌肉消耗热量的比例系数是脂肪消耗热量比例系数的三倍。
当一个人的大脑和身体开始产生饥饿感时，机体为了维持生命会先把肌肉代谢掉。因为在同等环境下，肌肉消耗的热量更多。
所以，“不吃不喝”会不会变瘦？答案是：会变瘦。你的体重看上去会越来越轻，但实际上你会变成一个“很瘦的胖子”因为在减肥过程中，你的肌肉被大量代谢掉，而剩下的则全都是脂肪。
我以前见过很多人，当他们把衣服脱掉后，你会看到他们的腰部、三角肌的内侧以及胸部的下沿有大量的赘肉，但是他们看上去就是很瘦。
BBC曾经对一个看上去很瘦的志愿者做过血脂和内脏脂肪的测试，结果令人吃惊！他的内脏脂肪和血脂占的比例非常高。这个志愿者一直大量控制自己的饮食，摄入低热量食物，并且饮食中的营养物质非常少，所以他的机体会自动将肌肉代谢掉以保持机体的平衡。
所以，要不要吃？一定要吃。因为不吃绝对不会变瘦。
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