避开湿和寒，衣服要穿宽松一些-祛寒湿最好的方法

人体自身存在着一整套的散热系统，能够让我们在炎热的天气里面也保持身体处于一种相对稳定的状态。但是，痰湿体质的女性往往身体肥胖，她们身上厚厚的脂肪就好像是一件小棉袄，妨碍了自身散热系统功能的正常发挥。尤其到了夏天，她们稍微动一动就可能会大汗淋漓。

因此，痰湿体质的女性最喜欢享受空调吹出来的丝丝凉气。中医上一直就有“寒生湿，湿生痰”的说法，也就是在告诉我们，寒湿很有可能会导致体质的痰湿情况更加严重，甚至会使身体出现各种痰湿的并发症。

祛寒湿最好的方法：夏天热气外发，这是我们排出滞留在身体内寒湿的最好时机。另外，我们都知道，肌体一旦感染了风寒，就会出现发热、怕冷、关节酸痛等症状，也就是我们常说的着凉了。通常情况下，如果没有什么有效治疗的药物，可以先喝一碗葱白汤或者吃一碗放了胡椒粉的热汤面，这有利于我们身体出汗。只要身体发了汗，风寒症状就会明显减轻，再好好休息，一般身体就会逐渐恢复。

其实，这也正好说明了我们体内的寒邪完全可以通过出汗的方式进行驱散。所以，暑热可以让身体产生大量的汗液，汗液会带走身体内的寒湿。但是空调吹出来的冷气降低了我们身体体表的温度，等于是堵塞了我们的排汗通道，结果寒气就会滞留在身体当中，再加上很多女性总是爱在夏季通过喝冷饮来降温，这样就形成了外寒内湿。

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