健身跑适用人群-健身跑是慢跑吗

对年轻人来说，健身跑可使肌纤维增多，肌肉发达，体态变得更加健美；对中年人来说，健身跑可使骨骼中有机物含量降低，预防骨关节病变，提高抗病能力，振奋精神。

健身跑是慢跑吗所以，健身跑是一种力所能及的跑，大多数人都能适应，对大多数人都有益无害。

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