药膳补肾壮阳一箭双雕-食疗补肾壮阳的最佳方法

药膳，简言之，就是药材与食材相配伍而做成的美食。但药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普通的饮食，是中药与食物相配，经过特殊的“食品化炮制”，从而做到药借食味，食助药性，变“良药苦口”为“良药可口”。

宋代，陈直在《养老奉亲书》中说：“缘老人之性，皆厌于药，而喜于食。”“贵不伤其脏腑也。”其实，哪里是老人厌于药啊，中青年、儿童也都厌于药。而药膳可以使食用者得到美食享受，又在享受中使其身体得到滋补、疾病得到治疗。由此不难看出，药膳食品不是一般的营养食品，是现代所称的功能性食品。下面就为你推荐几道适合现代高压下男人的补肾食疗方，食疗补肾壮阳的最佳方法。

1. 强精之枸杞海参汤

【原料】怀山药、巴戟天、枸杞子各15克，海参260克，大枣20枚。

【用法】先将怀山药、巴戟天、枸杞子、海参、大枣洗净。然后把海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水，隔水炖煮3小时。

【功效】益肾强精。

【宜忌】外感风邪者（有伤风感冒者）勿服。

2. 益肾固精之猪肚三神汤

【原料】莲子、荧实、怀山药、益智仁各30克，猪小肚1具。

［用法］先将益智仁煎汤去渣。然后把莲子、荧实、怀山药泡入益智仁汤中2小时,再装入洗净的猪小肚内。最后放入炖锅中，文火炖煮3小时。

【功效】益肾固精，养心安神。

【宜忌］感冒有发热现象、咽喉痛者不宜。

3. 固精防泄之四神豆腐汤

【原料】荧实、茯苓、怀山药、莲子各15克，豆腐500克，马铃薯150克，香

菇60克。

【用法】先将荧实、茯苓、怀山药磨粉，莲子洗净。豆腐洗净，切块成2厘米大小，抹盐晾干。香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。炒锅中，倒入花生油，热至丿I成热，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子以及磨粉调水后的荧实、茯苓、怀山药等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮1小时。

【功效】益肾固精。

4. 强肾固精之枸杞甲鱼汤

【原料】甲鱼1只（约450克）、怀山药30克、枸杞子2克、大枣10枚、生姜5片。

【用法】先将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。然后将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水，以小火IS炖3小时。

【功效】补养肝肾，对肾虚遗精者有效。

【宜忌】消化不良、食欲不振者勿服。

下一篇：中医补肾“阴阳有别”-补肾壮阳吃什么药效果好
上一篇：吃姜也补肾-生姜怎么吃可以补阳虚