测一测，你是否已经肾虚-怎么测自己肾虚

很多人认为肾虚是男性的“专利”，其实大错特错，女性发生肾虚的比例不低于男性。所以，无论是男性还是女性，关注自己的肾健康极为必要。平时进行一些肾虚方面的自测，可以对自己的肾健康做到心中有数。

怎么测自己肾虚？下面是一组判断肾虚与否的自测题，可以帮你基本了解自己是否肾虚。

（1）每天抽1包以上烟，喝2杯以上酒。

（2）经常在早晨起床后，眼睛浮肿。

（3）正常饮水情况下，夜尿3次以上。

（4）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

（5）每周4次或4次以上性生活（男性回答）；对房事不感兴趣，质量不高（女性回答）。

（6）早晨起床阴茎很少勃起或从不勃起（男性回答）；乳房明显没有以前坚挺，体重明显增加或下降（女性回答）o

（7）不提重物，走到三楼双腿无力。

（8）坐2小时就感到腰酸。

（9）站立时间超过1小时，感到两腿发软。

（10）洗头时，头发大量脱落。

（11）不愿意思考问题。

（12）工作情绪不高，无名火很大，但又没精力发作。

（13）记忆力下降，前一天的事情，第二天就记不起来。

(14)经常失眠，睡着了又容易醒。

• 经常感到疲倦，精力不集中。
• 患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等。

以上题目中，除了特别标明要求男性或女性回答外，其他均适合男女共同回答。

如果你回答了1~2个“是”，说明你的肾是健康的；如果你回答了3~5个“是”,说明你可能有肾虚的初期表现，需要引起重视；若你回答了5个以上的“是”，说明你的身体已经发出了警报，你很可能面临肾虚的问题。

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