独具特色的米饭四吃法-米饭的四种营养吃法

米饭的四种营养吃法抛去我们日常吃米饭的陈旧观念，看看四种独具特色的营养吃法吧：

吃法一：海鲜饭。海鲜饭源于西班牙的国饭。其主要用料有虾、牡蛎、鱼尤鱼和其他贝类海鲜，青椒、红椒，橄榄油、藏红花等。制作时先用橄榄油把鱼类、贝类、蔬菜等炒好，然后再加入藏红花、盐等配料以调色、调味，最后加入米一起煮熟。接下来，就可以品尝到味美色佳、香喷喷的海鲜饭了。

吃法二：石锅拌饭。韩国拌饭中最“经典”的还是营养全面的石锅拌饭。石锅拌饭的配料很多，有鸡蛋、嫩豆芽、青菜、蕨菜、胡萝卜丝和肉末等。在制作中，由于石锅的导热速度很快，食物下锅后不久就会“滋滋”作响，用筷子搅拌，浓香四溢，让人食欲大振。

吃法三：菠萝饭。菠萝饭堪称是米饭与水果的“绝妙搭配”。用鲜、香、酸、甜的菠萝和醇香滑润的糯米饭制作出的菠萝饭，兼具二者的双重口感，不仅营养价值高，而且味道鲜美。

吃法四：扬州炒饭。扬州炒饭以“软、糯、松、爽”的口感而闻名全国，现在，无论是在街头小店还是到五星级饭店，几乎都能要到一份。

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