赤脚走路有什么好处

赤脚走路是一种不错的健身方法

自从有了鞋子以来，几乎不再有人选择赤脚走路了，因为担心 赤脚走路会伤到脚部。人类的脚趾骨骼，在穿鞋后开始逐渐变弱。

因为鞋子能帮助保持身体平衡，人们用脚趾抓地的需求减少了；鞋 子还代替人们做了很多本来需要脚部骨胳、腿部肌肉协同完成的动 作。鞋底越厚对脚越不利，鞋底如果过厚或过硬，步行时脚就无法 完全收缩和反冲，久而久之，会失去弹性，结果更易受伤。

实际上，赤脚走路是一种很不错的健身方法。

赤脚走路有什么好处：赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、 经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接 触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身 健体的目的，甚至赤脚走治百病。

赤脚走路的功能效果还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止患上脚气。

赤脚走路还能帮助人们摆脱静电的困扰。地球与电离层之间存 在电场，地球上的一切生物都适应了这个环境。但是，生活的现代 化使人类脱离了负电荷，使得我们的身体里积累了过多的正电荷(即 静电)。静电并不可怕，可怕的是静电的积累。

在干燥地区和干燥季节，静电是比较不容易释放的。人体内一旦积存了过多的静电，就会容易生病。经常赤脚走路，则能使多余的静电以脚为导体得到释 放，而降低其对人体的危害。

应该注意的是，赤脚走路必须要选择适合的场所，可选在草 坪、沙滩、鹅卵石等场地进行。对初练者而言，在雨天或冷天赤脚走路是不可取的，要避免脚部受凉，引发疾病。

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