三种人不能吃黑芝麻-每天吃黑芝麻的副作用

大家应该都知道黑芝麻的营养价值比较高，还有优质的蛋白质和一些矿物质，以及不饱和脂肪酸等等。

再有一些维生素，比如说维生素e的黑芝麻还可以起到一个补钙的作用，是补钙的良品，但是黑芝麻不是所有人都适合吃的，那么以下这三种人不能吃黑芝麻：

第一种、胃肠功能差的人，尤其是平时容易有腹泻拉肚子的人，以及有慢性肠炎的人最好少吃。因为黑芝麻有润肠通便的效果，每天吃黑芝麻的副作用是对胃肠有刺激作用，因此胃肠功能差的人在生活中要少食黑芝麻。

第二种、平时火气旺，容易上火的人，平时也不适宜食用过多的黑芝麻的，黑芝麻一般都是炒制的，较干燥并且有热性，上火的人吃多了容易引起身体的不适。

三种人不能吃黑芝麻的第三种人、血脂高的人，黑芝麻中的油脂的含量也是比较高的，食用过多也会给血管带来一个负担。今天的养生知识就先分享到这里了，更多养生知识我们下期再见。

下一篇：艾灸不适合哪些人做-4种人千万不能艾灸
上一篇：干红枣的功效与作用禁忌-每天坚持多吃红枣的好处