吃香蕉的好处

Hi，大家好，香蕉是一种常见的水果，并且含有营养价值也十分高，咀嚼起来软糯香甜，10分可口。小编就很喜欢吃香蕉，不仅因为它软糯香甜的口味，而且它吃起来也非常方便，洗都不用洗，只要拨开了就能吃了，当然这只是懒惰的借口。

吃香蕉的好处

工作累了来一根香蕉可以帮助人体恢复能量，香蕉里面含有的物质有利于肠胃的蠕动，让人体排便更通畅，还能够远离便秘，除此之外，经常吃香蕉可以达到养胃护胃的效果。

香蕉还有一个美称叫快乐水果，吃香蕉的好处是香蕉中含有的物质能够帮助人们缓解抑郁，每天吃一根香蕉心情也会愉悦很多，睡前来一根香蕉还能够帮助我们镇静放松，最主要的是香蕉还很受减肥女性的欢迎。

晚餐只需要吃一根香蕉就能补充能量，连续吃一个月，不仅身材变好了，皮肤也会变白了，但是香蕉虽好并不是人人都能吃的，香蕉偏寒，对于体质虚寒脾胃较为虚弱的人来说，吃太多的香蕉会对肠胃造成刺激。

关节有问题的人经常吃香蕉会让问题更加严重，空腹也不要吃香蕉，这样会让肠胃的蠕动速度更快，不利于身体的健康。

好了，今天的分享就到这里了，喜欢我的分享，请记得关注我，我们下一期节目再见。

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