汗蒸的好处和坏处-汗蒸可以去湿气减肥吗

现在我们生活中接触汗蒸的越来越多，汗蒸馆、汗蒸幕现在都非常的流行，汗蒸其实最早是咱们中国古代一个汗法，咱们中医有汗、吐、下、和、温、清、消、补这几大制法，汉法是当时很流行的一种制法，但是现在火爆起来是在韩国，韩国有大量的这种汗蒸馆。

那么汗蒸的好处和坏处有哪些：

第一个它的好处就是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液来带走一些身体的代谢废物，但是这种情况也要有一些注意的事项，比如说身体虚弱的人可能就不太适合，我们中医讲汗血同源，其实气血虚弱的人过度的发汗，对他身体也是不好的。

第二个它的坏处需要注意的就是汗蒸的时候有一些高血压的病人，或者心脑血管的病人对他的血液循环都是一个刺激，一定要量力而行，如果说觉得有这种头晕心慌出汗的表现，包括有一些低血糖的发生，这都是可以见到的。

第三个我们应该注意在汗蒸之后也是属于一个毛孔开泻，一个腠理疏松的状态，这会一定要及早的擦擦汗，让身上完全保持干爽了再出来，这样可能会对身体更有好处。

汗蒸可以去湿气减肥吗？

很多肥胖的朋友特别喜欢去汗蒸，想知道汗蒸可以去湿气吗？希望通过这种汗蒸的方式来起到减肥的目的，很多朋友也觉得汗蒸结束以后感觉浑身特别的轻松，可是往往在第二天会出现这种终身乏力的感觉，其实这是因为汗蒸以后消耗了我们体内大量的阳气和津液，造成了一种契机两亏的疲劳现象。

那么可以非常明确的告诉大家，不要再问汗蒸减肥吗？汗蒸减肥很不靠谱，汗蒸本身是通过升高外界环境的温度，强行打开人体的汗腺，促进汗液渗出，那么通过这种排汗的方式，更多的是依靠心中氧气来强行发汗，促进周身血液循环的目的。

汗蒸的好处和坏处-因为阳气顺达全身可以感觉比较舒服，但是汗蒸结束以后，五脏六腑处于一个阳气相对虚热的状态，这时候容易出现周身困顿乏力的表现。

而且汗蒸本身出汗的话，更多的是流失的人体的水分和电解质等成分，并不能够有效地消耗人体内的脂肪，所以汗蒸以后体重的减轻只是身体水分流失，脂肪基本上没有太多的变化，过几天我们通过饮食进水，那么体重还会逐渐的恢复到以前的状态。

当然了汗蒸也有一些好处，对于平时体质比较强壮，同时伴有一些关节肌肉疼痛的青少年朋友，通过汗蒸的方式可以很好的改善肢体关节疼痛的症状，它也非常非常符合中医的治疗原则。

汗蒸一大禁忌-体质虚弱的朋友有，尤其是年龄较大的朋友，患有高血压冠心病的这种中老年朋友，我们不建议进行汗蒸，这样会增加心脑血管疾病的风险，而且汗蒸最佳时间不宜超过45~60分钟。

今天关于汗蒸的好处和坏处内容就分享这些，谢谢大家阅读，再见。

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