女人一天一杯咖啡好吗-咖啡对人有减肥功效吗
大家好，除了白开水和茶以外，咖啡是全球饮用量排第三的饮品，不少人都迷恋它的味道，但是在健康方面，咖啡明显不像白开水和茶那样有无可争议的正面形象，以至于人们一边享用咖啡，一边还担心他是不是对心脑血管健康不利。
现在我们就来看看女人一天一杯咖啡好吗？喝咖啡到底对心脏好不好？首先从长期影响来看，没有研究报告能够证明喝咖啡会增加高血压和心脏病的风险，但是你喝完咖啡后血压确实是会升高的，并且将会持续三个小时。
虽然这种血压升高是暂时的，但还是不建议高血压患者大量饮用咖啡，但如果是健康人群喝咖啡，可能会保护心脑血管，每天喝3~5杯咖啡，可以让心血管疾病风险降低15%，即使你喝5杯以上也没有发现会有不良后果，这主要归功于咖啡中含有的。
咖啡对人有什么好处？氯原酸这是一种多酚类抗氧化剂，咖啡中的氯原酸比众所周知的健康食物蓝莓中的含量都要高，另外咖啡中的咖啡因虽然会让血压升高，但同时也能扩张血管，能够让血液循环更加通畅，而且还有抗炎特性，所以能抑制炎症反应出现，但需要注意的是这些健康益处都是咖啡有的。
女人一天一杯咖啡好吗？想减肥的女性朋友都想知道咖啡有减肥功效吗！很多人喝咖啡的时候都少不了咖啡伴侣，他们可能会加入大量的奶糖的物质，改善了口感，但是会让卡路里大大增加，而且让你的手中咖啡变成了高糖食物，这可能就得不偿失了，如果不加入多余的糖类咖啡是可以帮助减肥的。
好了，说了这么多，想必大家也都有了解了，不知道你对此有什么样的看法呢？欢迎在下面的评论区留下你们的精彩言论。
下一篇：喝美式咖啡的好处和坏处-咖啡咖啡对人有什么危害上一篇：咖啡对人有什么好处-每天坚持喝咖啡减肥的最佳时间