拥抱的神奇作用

大家好，今天我们要和大家聊的是拥抱的神奇作用，适度的拥抱和抚摸身边的人，对身体有积极的影响。

经常拥抱的4大好处：

有效改善情绪，促进多巴胺、血清素分泌，有效缓解压力、改善睡眠；

有效缓解疼痛，一种触碰疗法，有效缓和疼痛；

有效降低血压，有效缓解压力、降低血压；

增强记忆力，多巴胺刺激海马区，改善大脑记忆。

第一个拥抱的神奇作用影响会使感情更加的稳定，研究发现恋人在拥抱时会分泌出一种叫做催产素的东西，催产素会给人们带来一种安心的感觉。迪堡大学的心理学家说，将后叶催产素描述为一种促进个人奉献信任和廉洁的感觉，他奠定了生物基础和廉洁他人的结构，他认为高水平的资产数还能够提高我们的自尊水平，使我们学会如何去爱他人。从这个角度看，恋人之间经常性拥抱可以促进感情会变得更加的稳固。

第二个拥抱的神奇作用就是缓解压力，减少心理疾病。2015年卡内基梅隆大学的几位科学家发现了肢体接触和健康免疫系统之间的关系，他们对404名健康成年人进行了相关的研究，结果发现能获得更多拥抱和身体接触的人压力水平和意义水平都更低。从这个角度看，适度的拥抱和抚摸是有利于人体健康的。

第三个拥抱的神奇作用就是拥抱可以提升我们的恋人在拥抱时除了会分泌催产素之外，还能产生一种由神经元在大脑中传递的神经传递素血清素。学青素可以让人有感觉良好的荷尔蒙产生，能够让我们觉得心情愉快和放松。当我们觉得自己很重要，感受到了和他人良好的肢体接触后，血清素就会急速的上升。如果人们感到孤独，心情低落时，血清素就会慢慢下降。

第4个拥抱的神奇作用是平衡神经系统。神经心理学家研究发现，当一个人被人摸的时候，他的皮肤会导出巨大的差异性变化，产生这种差异的根本原因。其实是抚摸带来的电力和湿度的转移，而这些电力和湿度水平的改变，可以平衡个体的神经系统。

好了，今天关于拥抱生活小妙招就到这里了，大家学习到了吗？

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