长期蒙头睡觉会怎么样

蒙头睡觉对健康影响很大的哦！咱们不要蒙头睡觉。

在现实生活中，有些人爱用被子蒙着头睡觉，有的人蒙头睡觉 是为了保暖，有的人是一种生活习惯，如果不这样，就睡不着觉。 其实，这种习惯会对身体健康造成不良影响。蒙头睡觉是一种很不 科学的做法。

我们活着，每时每刻都离不开呼吸，即便睡着了也是如此。呼吸时，我们可以吸入大量的氧气，以保证全身各部的氧的供应，同时还可呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物。只有这样周而复始地进行气体交换，才能保证不断地形成新鲜血液以供应细胞使用，进而才能保证身体的各部分器官和组织都处在良好的状态。

如果蒙头睡觉会造成氧气供应不足，势必会严重影响体内细胞的新陈代谢。因为睡觉时，蒙头导致空气难以流通，呼吸的氧气量也会逐渐减少。与此同时，由于呼出的二氧化碳难以散出，致使头部周围的二氧化碳越来越浓。

蒙头睡觉不能呼吸到足够的氧气，你会发现，凡是有蒙头睡觉习惯的人，在早晨醒来的时候，常常眼皮浮肿、没精打采、精神萎靡。其实，这种症状就是大脑缺氧的表现。在这种情况下，虽然人已起床，但是大脑仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能立即恢复正常。

长期蒙头睡觉会怎么样呢？，蒙头睡觉如果长期继续下去，这个坏习惯就会影响身体健康，长期蒙头睡觉的坏处是对人体的生理和心理都会产生较为长久的影响，身体不健康，会致使学习和工作的效率逐渐降低，使身心疲劳难以恢复。由此可见，蒙头睡觉并非一个好习惯，我们要改正这个坏习惯。

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