女性去湿气最快的方法

大家好，我是哟哟生活百科，今天给大家分享一个改善体湿的重要手段，适当的增加运动量就是女性去湿气最快的方法。

女性去湿气最快的方法：中医认为对于湿气湿毒的人来说，运动加速湿气的排出，能够带动人体气机的运行，进而增加水分代谢，达到去湿的目的。运动最好是以微微为出汗最好，运动时幅度不宜过大，最好是避免大汗淋漓的高剧烈运动，尤其是在夏天本身出汗就多，大量出汗反而易损伤人体的正气，不但达不到排斥的目的，反而会使湿气在体内停滞。

咱们运动最好是在户外进行，因为室内的空气流动性比较差，在人多的健身房空气质量更差，不利于身心健康。同时在运动过程中，毛孔会张开散发热量。若是在室内吹着空调，会使皮肤毛孔闭塞，使人体的汗液排出受阻，反而流失，从而引起湿气内停。

再一个就是越懒越要运动。现在都市一族普遍都是动脑子多，体力消耗少，加上长期呆在密闭的空调房内，体内普遍有失存在，而湿气的存在反过来会使人的身体沉重，四肢无力，更加懒得动弹，但是你越不动体内淤积的湿气就会越多，久而久之，不仅形成恶性循环，还易引发多种疾病。

因此建议都市懒宅一族应该尽量的增加一些运动，适当出一些汗。好，这一次女性去湿气最快的方法分享就到这里，咱们下次再见。

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