经期怎么吃减肥又排污
大家好，我哟哟生活百科，经期对于广大女性朋友来说是一个特殊的时期，在经期是需要排毒排污血的，这样才能让你变得更健康。
经期怎么吃减肥又排污：一起来看一下。
一、木耳，中医认为木耳补气有活血，具有滋润凉血之功效，能够帮助消除血液里的热毒，同时黑木耳中的植物胶质就有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、骨骼等也有具有溶解的作用。
二、柠檬泡蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也是和女性朋友在经期饮用。柠檬水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬混合均匀后即可饮用，建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污水的效果会更加好。
三、红糖、红糖除了温补作用以外，对女性的养颜功能也很显着，红糖具有和脾缓肝补血，活血通淤以及排除恶露的作用，经期喝红糖水有助于排除毒素，排除淤血，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得比较顺畅。
除了这些以外，你还知道哪些可以帮助女性经期排毒的食物，就请在下方评论留言。
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