备孕男性吃什么精子强

大家好，我是哟哟生活百科，说到备孕，大家脑海里是不是大部分想到的都是女方应该如何调理，怎么饮食。

但是备孕是两个人的事情，注重女方的同时，男方也需要重视，两个人都备好才能生出健康聪明的宝宝。

下面就讲一下备孕期男性吃什么精子变强：

备孕期男性可以吃核桃，核桃又叫胡桃，被称为长寿果，桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。

一、核桃肉味甘、气温、无毒，入肾经润生精更益肾火，食物补命门之要，发现核桃对男人生精固肾有很大帮助。

二、鱼鳔，很多人收拾鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但是你却不知道是它能滋养肾精田益精髓，终于有精不足者补之以味之说，就是精髓不足的人应当用厚味的药来补。

三、羊肾、羊肾吃烧烤或者吃羊肉的时候，羊腰子已经成了很多男性朋友必点的一个，因为羊腰子还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a维生素e维生素c钙、铁、磷等有生精益血壮阳补肾功效，但是一定要适量吃，小心上火。

关于男性备孕期吃什么今天就分享到这，谢谢大家！

下一篇：怎么让月经排毒更干净
上一篇：猫把老鼠吃了会不会有事