2021首个寒潮在几月几号

随着小寒节气的到来，人们也开始进入一年中相对寒冷的时期，也就是中国的39天。这个时候，人们经常受到寒潮的袭击，气温会有很大的下降。那么2021年第一次寒潮的日期是什么时候呢？让我们具体看看吧！

今年首个寒潮是什么时候

中央气象台发布寒潮蓝色预警。预计今天20时至8时，我国中东部地区气温普遍下降6 ~ 8℃，部分地区降温可达10℃以上！今年冬天天气寒冷，中国大部分地区的温度将达到20摄氏度。

今天(5日)，天气很冷。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，冬季是第五个节气。冷空气已经冷了很久了。小寒意味着寒冷的天气，但还没有达到极点。和大寒、小寒、大热、小热一样。它是表示温度变化的节气。根据我国长期的气象记录，在我国北方，小寒节气比大寒节气更冷。北方有句话说“小感冒总比大感冒好”；然而，在南方大部分地区，年最低气温仍将出现在大寒节气。

寒潮来袭怎么防寒保暖

寒潮来临时，首先要穿抗寒保暖性更好的衣服。因为在温暖通风的环境中容易滋生细菌。

适当运动，尽量选择室内活动，即使外出运动，也不能停留太久，要做好防风隔热工作。

在饮食方面，建议保持充足的能量供应。高能量密度的食物，如羊肉和牛肉，有利于防寒。

新型冠状病毒是区分感冒和发烧的唯一方法。为了防止呼吸道感染，你也应该尽可能戴口罩。

医生提醒，寒冷天气人体免疫力下降时，外界细菌病毒会突破呼吸道防线，引发一系列呼吸道感染，尤其是儿童、老年人，包括一些免疫力低下的成年人，很容易成为“打击”的目标。所以建议人们还是要戴口罩，勤洗手，饮食健康均衡，定期运动，预防流感。

天气冷吃什么暖身子好1、牛肉

天冷的时候，将牛肉、黄芪、党参一起炖煮，不仅能补气血，还能增强人体的抗寒能力。天冷的时候，如果喝一碗热汤，全身马上就会暖和起来。

方法:取适量牛肉、番茄、生姜、白萝卜、洋葱、大蒜等。然后将原料冲洗干净，切成块放在一边。加热平底锅，加入油。加入生姜翻炒。然后加入牛肉条翻炒至金黄色。然后，将洋葱和大蒜翻炒一会儿，然后将西红柿翻炒几下。最后加水覆盖食材两三厘米，然后大火烧开。水烧开后，加入胡椒粉、盐、味精，再焖几分钟。

2、羊肉

羊肉比较暖和，可以御寒，所以天气冷的时候，需要煮一些羊肉汤。比如可以和核桃仁、海参、冬虫夏草等材料一起炖，最后吃肉有助于保暖。

方法:取适量羊肉、生姜、小葱。然后羊肉洗净切成条，姜皮刮掉切成丝，洋葱根挑选。洗净后，切成小块备用。洗完锅后，倒入适量的水，然后把锅里的羊肉和料酒煮开。煮开后，加入姜丝和葱花继续煮。烹饪后，撇去泡沫，用盐调味。

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