筋膜枪不能按摩哪里
筋膜枪是最近比较网上名人的一种按摩器。可以按摩身体肌肉，缓解肌肉疲劳。它很受人们的欢迎。很多人经常用筋膜枪。筋膜枪的使用也很重要，那么筋膜枪哪里不能按摩呢？让我们具体看看吧！
筋膜枪不能按摩哪里大量的神经和血管部分。
筋膜枪受力大，只能用于肩部、背部、臀部、腿部等肌肉含量高的部位，而大量神经血管的肌肉含量普遍较低。当没有足够的肌肉来缓冲筋膜枪的冲击时，血管或神经会直接受力，容易对人体造成伤害，对人体健康造成威胁，不能用于头部、面部、颈椎、脊柱等血管和神经较多的区域。
筋膜枪不能打的位置图示1、头部它包括头部、大脑和各种穴位的面部特征，这些部位对人来说是脆而敏感的部位和要害部位。更重要的是，除了保护骨骼，头部没有太厚的肌肉和筋膜来放松。因此，禁止用筋膜射击头部。
2、颈侧颈动脉窦相对较浅，对外部机械压迫敏感。稍有不慎就会引发心血管反射，导致大脑供血瞬间不足或中断，甚至出现晕厥、心脏骤停等极端情况。相比之下，牵引放松法更适合这部分。
3、锁骨内侧肩膀容易受伤。筋膜枪很有效。从后斜方肌的位置击球可以，但是不能打到锁骨前部的位置。这是一个薄肌位，是颈椎发出臂丛神经的通道，有一条大动脉。
4、腋下和内侧臂这是臂丛神经的重要组成部分，有很多神经组织，但也很脆弱敏感。
5、骨头凸出的地方脊柱、踝关节、肘关节、尾椎等。，有明显的骨性突起或关节及其周围，这不能用筋膜射击，这容易引起疼痛和损伤。
6、膝盖和周围膝关节是最容易发生运动损伤的部位，但膝关节及其周围不建议筋膜射击。外侧膝关节腓骨小头周围有腓总神经。膝后窝、腘动脉、胫神经和腓总神经的位置都经过这个位置。
7、神经血管部位对于神经血管丰富的区域，如颈部、腹股沟、腘窝等。，这些区域几乎没有脆弱的肌肉组织。如果受到剧烈震动，很容易加重伤势，所以尽量避免踩雷。
8、骨膜骨膜是附着在骨表面的膜，有一定的神经和血管。筋膜枪射击骨结构容易刺激骨膜，导致进一步损伤。
我们这里讨论的是身体表面可以接触到的骨骼结构，比如腿前的胫骨和脊柱的棘突。
所以在放松腿部的时候，尽量一只手保护胫骨，另一只手沿着肌肉的方向放松筋膜，避免这种骨骼结构。
9、急性期肌肉劳损和韧带损伤人体是一种相当神奇的生物。肌肉被牵拉时，会处于自我保护和收缩的状态，这就是所谓的肌肉防御现象。此时使用筋膜枪会使其更加紧张，甚至加重之前的伤害，所以要多注意筋膜枪的使用。
如果肌肉劳损后感觉异常发热，可以及时敷冰，找专业人员消除炎症，减少肌肉防御，加速恢复。不要盲目使用封檐枪。
10、骨折部位百日伤。对于骨折，首先要考虑的是愈合情况:一般情况下，至少3个月不建议在骨折部位使用筋膜枪，外部振动刺激不利于骨折愈合。
需要注意的是，在重建前交叉韧带时，还会出现骨管形成和锚定固定，这与骨折非常相似，因此术后早中期不能在膝关节周围使用筋膜枪。
筋膜枪的适用人群健康的成人。
筋膜枪的本质是按摩器，主要用于放松肌肉，缓解肌肉不适。但由于它的作用较强，对于一些处于特殊生理时期，骨骼不完整或脆弱，有健康问题的人来说，使用后不会放松，反而会容易增加身体负担。
但是对于大多数健康的成年人来说，它可以让筋膜枪发挥它的作用。它可以在工作、学习或锻炼后使用。
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