有哪些美味好吃的方便面？方便面的5个危害

2022-10-10 11:17:31 发布:网友投稿来源：游客投稿

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有哪些美味好吃的方便面？其实很多种，比如：红烧牛肉面、老坛酸菜面、豚骨拉面、炸酱面、辣白菜泡面。丰富多样，选择种类颇多，因此也备受年轻人的偏爱。不过还是要提醒友友们少吃方便面，虽然很美味，了解了方便面的成分后，就知道吃多了会有营养不良等好多种危害。

本文目录

1、有哪些美味好吃的方便面

2、方便面的5个危害

3、方便面危害成分

1、红烧牛肉面

红烧牛肉面是我们在市面上最常见的方便面口味，也是符合许多民众的喜爱的口味，可以说是老少皆宜的美味方便面。

火鸡面有不辣的吗

2、老坛酸菜面

和红烧牛肉面一样，老坛酸菜面也是市面上最常见的方便面口味之一。它虽然比红烧牛肉面出现的晚，但也因其酸爽的口味受到了许多人的喜爱和欢迎。

3、豚骨拉面

豚骨拉面的美味在于它的酱料包，与现煮的豚骨面味道十分相似。使得豚骨拉面方便面的汤汁十分鲜美，因此深受大家的喜爱。

4、炸酱面

炸酱面与火鸡面一样源于韩国，与我们日常生活中常见的老北京炸酱面不一样，炸酱方便面的炸酱颜色较深，口味也有不同之处，但也受到许多年轻人的喜爱。

5、辣白菜泡面

辣白菜泡面同样源于韩国，辣白菜口感爽脆，受到许多人的喜爱。而以其口味制作而成的辣白菜泡面吃起来也是十分的爽口，汤汁更是十分的美味，因此深受民众的喜爱。

导致高血压、心脏病等每周吃两袋或两袋以上方便面的人，会给健康造成隐患，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。

引起肥胖由于方便面是主食，常吃必然导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。

造成营养不良长期吃方便面的人当中，60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人患有核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。

影响骨骼发育一包方便面中含有20多种添加剂，其中磷酸盐较常见。人体摄入磷酸盐过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

早衰。为了延长保存期，方便面需要油炸，炸后的油脂经过氧化会产生过氧化脂质，它不但使食物品质降低，还易加速人体衰老。因此，发现面饼变色或有哈喇味，就不要吃了。

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

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