脊椎康复（脊椎康复小知识）
脊椎康复（脊椎康复小知识）
1、脊椎康复时光
具体要看你脊柱损伤的病情，如果是腰椎间盘突出以及慢性腰肌劳损导致的情形，可以通过腰椎的锤炼，以及定期做理疗针灸可以预防腰痛症状的发作。如果是有一些强直性脊柱炎，以及有脊柱的外伤，脊髓损伤恢复的时光相比较较长，需资源网要长时光的进行康复治疗。
2、脊椎康复锤炼
康复锤炼的进程当中重要资源网是要恢复四肢的感到活动功效，恢复肢体肌肉的力气、同时恢复关节的运动，所以在锤炼的进程当中须要进行肌肉的按摩、进行关节的屈伸功效锤炼，进行自动的肢体抬高练习，增强肌肉力气练习，增强关节功效的恢复，同时锤炼肢体的感到和本体感到的恢复。
3、脊椎康复注意事项
康复期间以卧、坐及行走为主，避免碰撞、久坐、提重物，骑乘摩托资源网车、脚踏车等，术后3个月至半年可进行慢跑，术后半年可进行非接触性运动，术后1年后可恢复一般的非反抗性的体育运动，避免篮球、足球及跳伞蹦极等激烈碰撞活动。采取软硬适中的床垫，躺下去时注意对腰的掩护。
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