男生青春期长高方法（怎么促进青春期男孩子的发育？）
男生青春期长高办法（怎么增进青春期男孩子的发育？）
1、西红柿
经养分学家测定，成人每天食用50~100g的新颖番茄，就可以满足人体对多种维生素及矿物资的 需求。西红柿含有丰硕的维生素B族群、维生素C以及钙、磷、镁等矿物资，这些矿物资是构成骨骼最根本的元素。
2. 虾仁
虾仁是一种高蛋白、低脂肪的食物，并且含有丰硕资源网的钙质，有很好的补钙后果，尤其是对于青春期想要资源网长高的朋友来说就更应当多吃，不仅可以赞助长高，而且还可以预防骨质疏松等症。此外，虾皮还能降血压、护血管。
3、牛奶
在我们的成长期间，每天弥补必要的养分是非常主要的一件事，然而牛奶里面含有很多的蛋白质，能够为生长发育提资源网供更多有须要的东西，因此正在长个的孩子必定要注意，每天喝杯牛奶哦！
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