为什么会便秘（人为什么会便秘呢 ）
为什么会便秘（人为什么会便秘呢 ）
便秘是很多人都遇到的健康问题，不仅令人不舒畅，而且也会让人苦楚。便秘可能是由许多不同的事情引起的，懂得便秘经常产生的原因，可以有效地预防和转变这一症状。
便秘是怎么形成的？这4大诱因不可疏忽！
1、不爱活动
不爱活动会导致便秘或资源网使便秘的情形变得恶化，因为活动少的话不资源网利于食物通过肠道，而且一般来说，锤炼也有助于坚持排便规律。吃过饭以后漫步是一个好的习惯，有利于消化和改良便秘。
2、吃太多坚果
坚果虽然含有大批膳食纤维，但食用过多会涌现问题，特殊是如果摄入的水分不够的话，干果不能很好地消化，会导致便秘。
3、年纪
年纪较大的成年人便秘的可能性比年青人要高很多，原因很多，但老年人活动量少是一个很大的问题，对于长时光卧床休息的人来说尤其如此。一些老年人因食欲降低而少吃，也有的老人更多地依附于加工食物。除此之外，老年人服用更多的处方药，其中许多可资源网能导致便秘。如果有便秘的情形，请检讨当前服用的药物。
4、用餐时饮用液体
当我们吃食物时，身材的目的是接收尽可能多的养分物资，而身材发生的消化酶有助于在消化进程的每个阶段分解食物。但是在用餐时饮用液体时，特殊是饮用的量大时，这些酶会被稀释。当这些酶不能很好地完成它们的工作时，身材将很难分解食物，从而引起便秘。
生涯习惯会增长便秘的机遇。除此之外，一些疾病如甲状腺功效减退症，结肠癌或其他疾病也可能导致便秘，某些药物如阿片类药物也是便秘的常见原因。
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