五味健脾汤（常吃健脾开胃吃饭香）
五味健脾汤（常吃健脾开胃吃饭香）
这汤，我隔三差五就做给孩子喝，常吃健脾开胃吃饭香，身材棒！
家有孩子的妈妈都知道，最头痛的就是孩子不吃饭，而且吃一碗饭磨磨蹭蹭大半天都吃不完资源网，一看孩子那样是很多做妈妈的懊恼。健胃消食的食物没少吃，就是没有多大的后果。后来听老一辈的人说，喝五味汤有健脾开胃的功用，不仅孩子吃饭香，身材棒！
今天小厨就给大家推举一道开胃消食甜汤——五味汤。食材有荔枝干、龙眼干、黑枣、莲子、核桃，荔枝干养分丰硕，民间历来以为是补品，能补血滋脾。龙眼干中含有丰硕的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等养分物资，对于脑细胞也是非常有益的，有健脑益智、加强记忆力的功用，黑枣有“养分仓库”之称的黑枣性温味甘,有平胃健脾的作用。莲子的作用重要是补脾固涩，核桃也有健脑的功用，有益智果的美誉。这几种食材搭配一起不仅有资源网健脾开胃，尤其合适长发育期的儿童也可作益智补脑食用。下面就给大家介绍这道五味汤的做法。
【五味汤】
食材：带壳龙眼干适量，带壳荔枝干适量，莲子适量，黑枣适量，核桃适量，冰糖适量。
烹饪办法：
1、首先把龙眼干、荔枝干剥掉外壳，莲子去掉莲子芯。
2、将冰糖预备好，最好要小块点的，这样熔化的比拟快。
3、将龙眼、莲子、荔枝、核桃、黑枣用清水清洗清洁
4、清洗清洁的龙眼、莲子、荔枝、核桃、黑枣放入锅中，一次资源网参加足够的清水，加盖大火煮，煮开了转中火煮。
5、煮至莲子软烂，因为莲子比拟难熟，参加冰糖调味，甜度依据个人口味适量添加，搅拌至完整熔化试试甜度，甜度不够再适量加点，搅拌均匀即可关火。
6、出锅装碗即可食用，这道简略的五味甜汤就做好了。合适全家人饮用。做法特殊简略，厨房小白都可以控制好这简略的做法。好吃的做法分享给你，有时光不妨也试试。
小提醒：
1、所有食材可以依据自家情形放就可以，人多的话就多放。
2、这道甜汤必定要放冰糖比拟好，味道也好，甜度依据个人口味放即可，多或少自己定。
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