八极拳拳谱(霍氏八极拳小架:拳谱+动作图解)

2022-10-04 01:32:36 发布:网友投稿
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八极拳拳谱(霍氏八极拳小架:拳资源网谱+动作图解)

八资源网极小架拳谱

悟空问路头一请,怀抱婴儿肘顶山;

开弓式腕子翻,打虎式底上翻;

大枪式往后坐,打阳炮往上闯;

倒退步要护裆,怀抱婴儿肘顶山;

打合手两肘忙,霸王搬蹬使揣裆;

托枪式四六步,喜鹊步两分掌;

砸跪膝把拳藏,转回身使双撞;

打锣锤两头忙,斜插拗步逞坚强;

转回身反背掌,猛虎出洞探步掌;

刁摞手退步掌,掸手并步归中堂。

霍氏八极拳小架练习要领:

含胸拔背,顶顶拔腰,沉肩坠肘,气贯丹田。

头顶青天,脚扎黄资源网泉,两肘两头按,八面劲。

动作图解:

1、悟空问路头一请 2、怀抱婴儿肘顶山


3、拉弓式 4、打虎式 5、大枪式 6、搓面掌


7、挤裆


8、打合手;9、怀抱婴儿


10、踹裆;11、托枪式


12、砸跪膝;13、双撞


14、打锣锤;15、捧小缠;16、弓步冲锤。



17、跃步掌


18、反臂掌;18、拗步掌;19、退步掌


20、虚步托掌;21、收势


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