功能锻炼的方法（手指功能锻炼的方法）
功效锤炼的办法（手指功效锤炼的办法）
大家都知道，手段的力气须要通过手指传递出去，这里就为大家介绍两种锤炼手指的办法
一个是握力器，一个是握力球
握力器
用握力器可以随时锤炼手指力气，可分为3组来做，一组20次，一次2秒左右，中间间隔1分钟左右，然后放松一下手指，在持续！
握力球
握力球根本可以随时练了，没事的时候就握着玩一会，换着手捏，也是锤炼手指的利器。可以锤炼手指的方法资源网有很多，任何一种办法保持下去才是最主要的，可以用上面的两个小器械练一个月，你会发明手臂轻松很多，手指也更有力量了！
如果十指没有力量的话，可以通过下面3个动作来锤炼手指力气。
1.十指俯卧撑
一开端如果不能再地上做十指俯卧撑的话，可以先在墙上做，等力气加强以后，在去做尺度的十指俯卧撑，做这个俯卧撑的时候资源网必定要注意，须要一点点加量，防止受伤！
2.健身铁球
健身铁球不光可以加强手指的力气，同时可以加强手指的灵巧性，但是必定要注意先用小重量的铁球来锤炼，等力气加强后，再用重量大的。
3.单杠练习
做引体向上也可以加强手指的力气，一开端如果做不到引体向上可以先做垂吊，等力气加强以后，在做引体向上就可。同时也要注意强度，练习完要放松手指！
等这些动作保持一段时光以后，你会资源网发明手指力气有很高的晋升。
上一篇：固态硬盘是什么？（固态硬盘是什么意思？）