学跳肚皮舞 （学肚皮舞的七个动作要领）
学跳肚皮舞 （学肚皮舞的七个动作要领）
想要做个性感妩媚的女人么，来一睹肚皮舞的风度吧，以下资源网七个根本动作，让你跟小肚腩说拜拜！
浪 ：这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身材好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身材有如波浪，出现出一个“S”型。但你须要记住的是，如此重复进资源网行。
摆 ：你必定知道如何将胯部向上提动的感到。当你这样左右运动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字。注意活动的时候要用力均匀，争夺让幅度最大化。
抖：双脚与肩同宽站好，让胯部资源网前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些俏丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉好象也随着轻微抖动!
震 ：腹部与胯部的震撼是依腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震撼的感受非常美好，你尽管使劲地跺脚，晃出发体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来活动。
甩 ：你可以应用腰部，一下又一下上提你的胯，并且从半蹲状况到踮起脚尖，身材的高低幅度的变更让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以应用你的上肢，将全部身材随之摇摆。
挺 ：将下半身固定好，只运动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，尽力将胸部送出。然后，左右晃出发体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后运动来带动胸部。
转： 肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方法，你可以随便地转出发体，但是要注意的是，轻柔一些，让身材放松下来即可，让上肢来带出发体。
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