桑拿房注意事项（桑拿房使用需要注意些什么？）
桑拿房注意事项（桑拿房应用须要注意些什么？）
老年人应用时光要掌握，前 2-3 次时光掌握在 10—15 分钟以内，温度升至20℃-30℃之后，人再进去。当应用 2—3 次以后，应用时光可逐渐资源网加长至30分钟。
• 顾客在应用产品前，必定要对其提前讲明：身材本来没有的不适症状，如牙痛、胃痛、头晕等，在应用后可能会涌现。这是因为身材本来已有的病灶被找出来，此时，应保持应用，以上不适症状就会逐渐减轻，直至消逝。上述内容必定要在顾客应用之前对其讲明资源网。该进程我们称之为“找病灶”。
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• 顾客在应用前，还应提前告诉其身材原有的不适症状，可能会加剧，比如风湿性疼痛感到可能会更增强烈等。这个情形我们称之为“愈合反响”，犹如伤口 在恢复时，人总感到伤口处发痒的道理一样。此种情形下应保持应用，上述症状就会逐渐减轻，直至消逝。
• 体质衰弱的老年人在应用时最好有专人陪同，以便产生情形后能及时处置。具体操作时可以派专人服侍在旁，同时隔三岔五的同其讲话、交谈，问一 些诸如“闷不闷，出汗多不多”等相似问题，这样一方面可以视察其应用情形，另一方面也防止老年人在应用进程中产生意外资源网。
• 不要空腹应用，以免产生低血糖性昏厥；饭后不可立即应用，特殊是饱餐后半小时内。因为，饭后立即应用产品，可能会导致皮肤血管扩大，血液大批回流至皮肤，阻碍消化器官的血液供给，从而影响食物的消化接收，对健康不利。
• 在艾维桑拿房内不要停留时光过长，一般每次在30－40分钟以内为宜。
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• 应用前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或淡盐水，以弥补肌体过火消费的水分、盐分和能量，坚持肌体电解质平衡，更利于施展艾维的健身功用。
• 应用完毕后，起身动作不能过快过猛，特殊是老年人，必定要恰当休息后再迟缓起身，以防血压突然升高，造成危险。
• 心脏病患者若应用，最好先将胸以下部位在 40℃左右的热水中浸泡 20 分钟，促使毛细血管扩大，这样可增长心脏的血液供给量，防止供血不足涌现血管意外。
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• 过度劳累或饥饿时不可应用。人体在劳累和饥饿时，肌肉张力会变差，耐受力下降，再大批的排汗容易引起虚脱。
• 洗桑拿浴时，如果心跳过快，超过120次/分钟，应立即停滞。
• 应用后不要马上用热水淋浴，应当休息 10 分钟左右再进行。因为应用后血压波动大，心脏负荷增长，连续高温容易引起心、脑血管意外。
• 女性经期、孕妇、小孩，佩有心脏起搏器、心桥手术、体内有金属物、有特别血管病者慎用。
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