食物的热量（超全的常见食物热量表）
食物的热量（超全的常见食物热量表）
想瘦？资源网就要做到：摄入热量＜消费热量
而且要注意养分搭配！不要为了减肥把自己的身材毁了！
成年男性和女性一般每天资源网基本消费和活动消费的热量约为1800-2400大卡，完整不活动的要少一些，所以你每天资源网进食的热量要少于这个数才会瘦，多了就会发胖。孕妇、哺乳期妈妈每天还需额外增长300-500大卡。
下面是常见的食物的热量表，仅供参考哦~
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