早餐营养（分享4种早餐做法）
早餐养分（分享4种早餐做法）
今天又来分享早餐做法了，这次分享的都是比拟家常的早餐，在我们家非常的受欢迎，压饿管饱，养分美味，老人小孩都爱吃，今天一共分享4种套餐做法，每一种做法都能让我们在早餐吃饱吃好，分享4种早餐做法，养分丰硕，做法简略，家人都爱吃。
一，油条。
食材：面粉300克，酵母3克，小苏打2克，泡打粉2克，鸡蛋一个，食用油20克，食盐3克。
1，面粉加一个鸡蛋，再参加食用油，参加泡打粉，小苏打，食盐，搅拌均匀，然后再往里面参加温水，温水要少量多次的参加，直到能够搅拌成面絮状就可以了，搅拌成面絮状了之后，直接用拳头揣面，揣成一个面团，多揣几次面团偏软，然后抹上一层食用油，冷藏发酵三个小时，也可资源网以冷藏发酵一夜。
2，面团发酵好，放在案板上不用揉面，直接用擀面杖擀开，切成长方形的小块状，两个小块叠放在一起，用筷子在中间按压一下，两头要捏紧。
3，锅中放油，油温必定要高，然后把制造好的油条放进去不停地翻动，这样会让油条更加的蓬松，炸制表面金黄就可以出锅了。
家常油条就制造好了，这样制造出来的油条非常的蓬松暄软又香脆，个个好吃，这款传统的早餐家人都爱吃。
二，早餐汤面。
食材：面条，葱花，大蒜，香菜，鸡蛋，生抽，食盐，食醋，香油，油菜，小米酱。
一，碗中参加葱花，大蒜末，小米椒，香菜，然后再浇上一勺热油，参加一点食盐，生抽，香醋，香油调味，搅拌均匀就可以了。
二，锅中放入适量的水，等水烧开了之后把面条放进去，先把面条煮软，然后再参加一小把的油菜。
三，煮好了之后，取适量的面汤先浇在调料碗中，然后再把面条和小油菜捞进碗中，再加上一个煎蛋就可以了。
这块早餐汤面就制造好了，做法非常的简略，有菜有面，有资源网鸡蛋，还有汤水，来上一碗，特殊美味，也非常的清淡，很合适早餐吃。
三，西红柿鸡蛋汤。
食材：西红柿，鸡蛋，香葱，生姜，食盐，淀粉。
1，锅中参加一点油，油热了之后放进去，香葱和生姜丝炒出香味，再参加西红柿丁翻炒均匀加点食盐，容易炒出西红柿的沙司，最后再参加适量的资源网清水。
2，等水烧开了之后，参加适量的淀粉水，这样会让汤汁更加的浓稠一点，烧出来的汤也比拟好喝，等烧开了之后倒进去鸡蛋液，形成蛋花稍微的搅动，撒上适量的葱花就可以出锅了.
这款西红柿鸡蛋汤不仅可以当成早餐，也可以当成日常餐食，做法简略，味道鲜美，养分丰硕，老人孩子都爱喝。
四，千层猪肉饼。
食材：面粉，猪肉，生抽，蚝油，胡椒粉，白糖，酵母，五香粉，鸡精，食盐，葱花，生姜。
1，面粉参加三克酵母，一勺白糖搅拌成面絮状揉成面团，放在一旁，醒发两倍大。
2，猪肉馅儿，参加生抽，蚝油，胡椒粉，五香粉，鸡精，食盐，白糖，葱花，生姜，爱好吃辣的也可以加点辣椒粉浇上一勺热油，充足的搅拌至上劲。
3，面团醒发好了之后，揉搓排气，然后再擀成比拟薄的大饼状，把调好的猪肉馅儿摊在大饼上面，从一头卷起来，卷成长条状，用手按压拍打，拍扁，接着再切成段，就可以了。
4，电饼铛预热刷油，把塑料瓶放在上面，表面也要刷上一层油，锁住水分，中小火煎至，煎至一面金黄，翻面接着煎至，两面金黄，按压一下能够弹起，就解释这款猪肉馅饼就制造好了。
这个猪肉早餐馅儿饼比早餐店里的更好吃，做法也很简略，养分美味，外焦里嫩，层次丰硕，吃着超级棒。
以上就是今天给大家分享的这4个早餐，每一种早餐都非常的家常，养分美味，压饿管饱，家人都爱吃，不知道吃早餐吃什么呢，赶紧试试吧。学会这4种早餐做法，再也不用发愁了，简略美味，家人爱吃。
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