绝经怎么办（女性闭经怎么办？）
绝经怎么办（女性闭经怎么办？）
闭经是女性生殖体系生理功效杂乱的外在表示，属于一种症状，而并非疾病。除生理性外，原发性和继发性、病理性闭经多与内分泌失衡有关。通过调理，是可以恢复正常的，那么它具体该怎样调理呢？
闭经的调理原则
1资源网、调剂好自己的心态，避免长期不良情感。
2、多吃含有铁和滋补性的食物。女性在平时应合理地搭配饮食，避免过度减肥，多弥补足够的铁质，以免产生缺铁性贫血。
3、坚持良好的生涯习惯。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生涯不规律等，这些问题都会导致月经不调。
4、缓解精力压力，可从事一些全身活动，如游泳，跑步。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖。女性经期受寒，会使盆腔内的血管压缩，导致卵巢功效杂乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
闭经的调理食谱
中医以为，闭经多由先天不足，体弱多病，或多产房劳，肾气不足，精亏血少；大病、久病、产后失血，或脾虚生化不足，冲任血少；情态失调，精力过度紧张，或受刺激，气血郁滞不行；肥胖之人，多痰多湿，痰湿阻滞冲任等引起。
对此，推举食疗方如下：
1、桃仁牛血汤
桃仁10克～12克，鲜资源网牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功用。实用于闭经、血燥、便秘等症。
2、黑豆双红汤
黑豆50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋资源网补肝肾、活血行经、美容乌发功用。实用于血虚气滞型闭经。
3、猪鳖肉
鳖(甲鱼)1只，猪瘦肉500克，黄酒适量。将活甲鱼宰杀去头、足、血，洗净放入沙锅内，参加猪瘦肉，再加水适量，先用武火煮沸，再用文火煨至烂熟。分多次吃完，须连吃数只鳖方可有效。补气血，养冲任。实用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经。
此外，闭经女性应忌吃刺激精血的食物、避免过多食用生冷、肥腻的食物。通过调理闭经完整可以恢复正常，所以年青的女性们不用过于担忧。
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