孕妇喝什么汤好？（有哪些适合孕妇喝的汤？）
孕妇喝什么汤好？（有哪些合适孕妇喝的汤？）
俗话说“饭前喝汤修长又健康， 汤汤水水保健康”。看上去不起眼的各类汤里面其实含有丰硕的蛋白质、维生素和矿物资等各种养分素，孕妇恰当喝汤和吃汤里面的肉与菜等，可以增长膳食纤维的摄入和弥补各种养分。不但可以令孕妈妈强身健体，而且食物纤维还可以让孕妈妈坚持肠道通畅，保护肠道健康。
那么，有哪些汤合适孕妇喝呢？在此就推举几款做法简略而又养分的炖汤，不但可供孕妈妈们食用，其实还可以供产妇和我们平凡饮食食用。
1.萝卜排骨汤:萝卜含有丰硕的钾、镁等多种矿物资和维生素；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤算是荤素搭配、味道清淡鲜甜，还能赞助孕妇祛水肿，所以是一款非常合适孕产妇喝的靓汤。
4.莲子老鸭汤:鸭肉有滋补、养胃的作用，还可以赞助孕妈妈预资源网防水肿和清除水肿，而且还具有止咳化痰的作用，对于肺部比拟干且呼吸体系不好的孕妈妈来说，是一款非常适用的菜肴。鸭肉中的脂肪酸熔点比拟低，很容易被消化接收。而且莲子煲鸭肉还可以赞助孕妇去胎毒，而且很多处所都在大批应用，所以孕妈妈和产后妈妈都可以放心食用，养分又美味。
5.瘦肉豆腐汤:这款汤的做法很简略，合适没有时光熬汤的家庭。豆腐鲜嫩可口又含钙，还含有大批的植物蛋白；瘦肉具有益气补铁、进步免疫力等功用，可以赞助孕妇资源网和产妇加强体质，预防疾病。
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