戒烟关键期（戒烟必经三大阶段）
戒烟症结期（戒烟必经三大阶段）
在我国大约有4亿的人群吸烟，这个数据是非常恐怖的。且男性的吸烟人群会比女性多许多，很多人会在吸烟的时候给自己定下一个目的，我要从什么时候开端戒烟，但你是否想过，戒烟其实也有最佳年纪呢？
这个年纪前戒烟比拟好
戒烟最佳的时光是在30岁之前，在这个年纪之前戒烟可以避免很多吸烟会造成的伤害。当然了，如果你现在在看这篇文章的时候已经超过30岁了，也可以开端戒烟。我们只是说在30岁之前资源网戒烟是最适合的，但是并不是说30岁之后就没有戒烟的必要了。
想要戒烟的话，什么时候都不晚。最佳的戒烟时光就是从你有念头的时候就开端戒烟，不要给自己迟疑和反悔的机遇。
戒烟的时候必经哪几个阶段？
1、尼古丁奋斗期。
在刚开端接触尼古丁的时候，身材是不会感到到舒畅的，甚至有些会涌现头晕恶心的情形，这是身材在抵牾尼古丁所发出的信号。而随着抽烟的时光变长，身材也在逐步的适应尼古丁，在习惯了之后就不会涌现恶心呕吐等情形，抽烟甚至会给人带来舒适感。
而在戒烟的初期，是正好反过来的。在戒烟的初期须要跟尼古丁进行反抗，这个阶段是很多人撑不过去的。但是这个资源网阶段的时光是很短的，撑过去了之后戒烟就迈出了第一步了。
2、生理烟瘾期。
这个阶段的长短是依据个人来决议的，有些人可能只须要两周时光就渡过了，而有些人则须要资源网好几个月。在这个时光里身材对于尼古丁的依附性已经减轻不少了，但是还是存在显著的瘾。
这个阶段复吸的几率非常的大，因为已经渡过了最艰苦的阶段，在第二个阶段意志力的处于比拟软弱的状况下。所以在这个阶段须要掌握住自己。
3、心理性烟瘾。
这个阶段的时光是在三个阶段里面最长的，甚至有些人的这辈子都逃不开这个阶段。
因为在这个阶段里，我们身材已经对于尼古丁没有依附性的，但是因为多年的吸烟习惯，已经形成了一些习惯性的动作和感到。自己会下意识的涌现生理反响，但是苦楚水平比拟小，只是会感到到不习惯。但是在这个时光内也不要放松小心，一旦复吸的话也是前功尽弃。
戒烟是一个漫长而苦楚的进程，戒烟其实拼的就是自身的意志力和决心。在上述的几个阶段里，每一个都有可能会让你前功尽弃，想要戒烟的话必定要给自己足够的信念。心态要摆正，戒烟是须要进程的，不要太过急于求成想要一天两天就把烟戒掉，你要知道你有烟瘾也是须要一段时光的，戒烟自然也是同理。
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