春季健康小常识（这些春季健康常识你知道吗？）
春季健康小常识（这些春季健康常识你知道吗？）
今日是二十四节气中的春分。俗话说一年之计在于春，要想全年健康，春季养生很主要。因此春季的健康小常识必不可少。
1.防止春季流感。
乍暖还寒的春季，也是流感的高发季节。想要预防流感，可以先调高自身的免疫力，比如保持锤炼，养成良好的生涯习惯等等。尽量减少到公共场合或空气混浊的场合，减少沾染机遇。回家用肥皂认真洗手，减少病毒的沾染。空气好的时候开窗通风，坚持空气流通。
2.远离春季过敏。
春季是过敏和呼吸体系疾病的高发期。如果对于粉尘螨虫过敏，最好对家里进行大清除，比如及时改换床单被罩，晾晒被子，用吸尘器清算卫生逝世角等等。如果鼻子痒，可以用热毛巾敷一下鼻子，或者用生理盐水冲刷一下鼻腔。出门的时候还可以佩戴口罩，防止花粉过敏等。
3.春季宜养肝养肺。
春季肝气比拟兴旺，可以吃一些粗粮，新颖蔬菜来疏肝理气。还可以喝点茶来清肝降火。还可以吃一些山药，银耳，萝卜，藕等蔬菜来养肺。
4.及时增加衣服。
虽然春天已经来了，但是气温的变更较大，如果穿太少，很容资源网易冻感冒。尤其要注意腰部，腹部，脚的保暖，腹部保暖可以预防消化不良和因寒冷造成的腹泻。做好脚的保暖可以让身上也变的温暖。所以不要为了风姿就不要温度了~
5.早睡早起，远离春困。
我们常说春困秋乏，为了缓解秋乏，必定要养陈规律的睡眠习惯，早睡早起少熬夜。
6.出门踏青带来好心境。
春季万物复苏，很合适进行户外运动。可以在周末和家人朋友一起踏青，不仅可以进步心肺功效，还能放松心境，缓解压力！
7.春季减肥好时节。
积攒了资源网一冬天的脂肪，到了春季也该把减肥提上日程了资源网。究竟春季不减肥，夏天徒伤悲！最简略的是每天进行快步走，快步走不会让身材特殊累，还可以锤炼身材，清除脂肪。
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