饭团做法（这样的糙米饭团没人能抗拒）
饭团做法（这样的糙米饭团没人能抗拒）
糙米是优质碳水化合物 比白米饭有养分很多 参加爱好吃的蔬菜搅拌在一起 美味尽享
By 十五日食记
用料
糙米 200克
清水 资源网350克
生抽 1勺
香菇 50g
鸡蛋 1个
洋葱 20g
做法步骤
1、预备食材:香菇切丁，圆葱切丁，鸡蛋炒熟备用，糙米饭提前预备好
2、锅内倒入少许油，将香菇洋葱爆香，参加煮熟的糙米饭和鸡蛋，拌炒均匀，参加一勺生抽，适量盐即可
3、糙米饭团完成
4、用碗倒扣盘中，好看又美味
小贴士
糙米饭要提前浸泡1个小时后焖煮哦
糙米的养分功用
1. 糙米对肥胖和胃肠功效障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
2. 糙米能治疗贫血；。
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
4. 胚芽中富含的维生素E能增进血液循环，有效保护全身机能。
5. 糙米能使细胞资源网功效转为正常，坚持内分泌平衡。
6. 糙米具有衔接和分解农药等放射性物资的功用，从而有效的防止了体内接收有害物资，到达了防癌的作用。
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