胃疼怎么办 胃疼怎样快速止疼

做点远动
1、站立弯膝：双脚离开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身材微向前弯。深吸一口吻，吐气时迟缓压缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会觉得不舒畅。坚持该姿态5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。反复4～7次。
2、伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手曲折与肩平放，手肘靠近身材，掌心向下。双手支持，抬开端、胸部，双腿仍接触地面，直到感到胸腹完整展开。坚持该姿态约10秒钟。反复做3～5次。

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