吃什么东西最降血糖？

食物都是起帮助后果的，无论是控糖还是控脂，如果要下降血糖的话，靠的还是自己日常饮食的掌握，另外也要依附降糖药或者注射胰岛素来帮助调理。食物也多少都是有热量的，没有必定能够下降血糖的食物，只能说有帮助安稳血糖的食物。

血糖偏高就是因为血液中的游离葡萄糖含量较高，如果不依附药物或者注射胰岛素来下降血糖，要么增长葡萄糖的消费量，要么减少葡萄糖的起源，要么让血糖更迟缓上升，让效力不高的胰岛素能够缓得过劲分泌（但一型糖尿病的朋友由于胰岛细胞破坏完整无法分泌胰岛素，必需要注射胰岛素，还得保证血糖的迟缓上升），因此，要想降糖，糖友可以选择用活动来帮助降糖，增长胰岛素消费量，减少高糖食物摄入，切断葡萄糖在血液中剧增的起源，进步富含膳食纤维食物的摄入，减缓血糖上升速度。

血糖问题关系到身材健康的方方面面，这也是为什么很多患有糖尿病的病人并不畏惧高血糖本身，而是畏惧血糖升高可能带来的一系列问题。糖尿病治疗中有一个很主要的就是对患者进行饮食管理，那么平时的饮食调控须要吃些什么呢？

1.枸杞

中医很神奇的处所就是很多药物的作用机制并不能用西医的理论去说明，但是最后得到的后果却又很好，比如枸杞，照说枸杞含有糖份是不该给糖尿病患者吃的，但是事实证明这些患者吃一些枸杞反而能够起到很好的降糖作用。因为枸杞可以加强患者对胰岛素的敏感度，晋升肝糖原储备，而且可以预防餐后血糖上升。

2.桔梗

桔梗含有的物资叫做桔梗皂苷，即使是泡水喝都能够起到缓解高血糖病人的口渴、烦热等症状，因为高血糖病人的典范症状就是高代谢状况下引起的易饥易渴，而皂苷不仅能缓解这个症状，而且还能够显著的下降血糖。

3.西洋参

西洋参能降血糖，体现在很多治疗糖尿病的中药中都参加了西洋参这位药，因为西洋参本身能够清热生津，对于高血糖患者的症状有很好的缓解作用。

4.山药

山药能降糖原因是因为山药平补肺脾肾三脏，而糖尿病患者涌现高血糖的重要原因是机体代谢涌现问题，究其基本原因又是脾肾两脏的功效问题，所以平时多吃一些山药能够赞助调理机体机能，对肺脾肾三脏都有很好的调节作用，也就自然能缓解高血糖带来的各种症状，比如烦渴多饮，血糖高、血糖波动大等。

最后，不得不强调的是，饮食调控虽然很主要却不能代替药物的作用，高血糖患者要定时定量吃药，不可私自停药或减药。

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