中国古典舞基本功的训练动作
首选是预备工作，双腿并拢伸直坐在地板上，背部与地面成垂直状况，调剂呼吸，脚尖用力下压，将作用力全体用在脚尖上，双手放在身材两侧。
古典舞重要是脚部的活性，最重要是的还是勾脚和绷脚，勾脚和绷脚作用力再脚尖和脚关节，勾脚将脚趾向上曲折，腿部的肌肉应是松弛的，力都应作用到脚上。
然后就是压前腿，双腿并拢伸直，调节好呼吸，将身子全体压在腿上，双脚还是做绷或勾的动作，双手伸直平推下压，让头部尽量去贴近腿部。
侧压腿也是古典舞根本功的地面训练，将一侧的腿部伸直，脚部勾或绷，另一只腿的脚部收回对着伸直的这条腿，然后将身子侧压在伸直的腿上，肩部贴近伸直的腿上。
后压腿也是比拟根本的地面训练，重要是开端的时候慢点，让身子骨慢慢软，这个动作是降一条腿像后方伸直绷紧，脚背挨着地面，另一条腿像盘坐的状况，将小腿与身子平行，双手自然张开，上半身开端向后下方压。
还有就是竖叉，竖叉是训练腿部松软度的，两条腿一前一后伸开，脚尖使力，呈一条直线状况，上半身与地面垂直，双手放两侧或张开，然后上半身压向前面一条腿，调剂呼吸，再像后压腿双手握住后腿的脚腕。
最后就是吸腿的动作，以关节部位为吸腿作用力，先垂直做好，双腿伸直，然后一条腿慢慢抬起，脚尖下压，像是被吸起来的感到一样。
直立，单脚着地，另一条腿向上伸直，与地面呈垂直状况，双手向后围绕伸直的腿部，还是脚尖用力。
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