西红柿什么时候吃才最减肥呢？最好是晚上吃，这是因为晚上我们停止了一天的工作，身材也开端进入休息状况，这时候吃西红柿是最有利于人体接收。西红柿中的柠檬酸能增进糖分代谢，燃烧脂肪，而番茄红素能够有效克制脂肪细胞的增多，并接收过剩脂肪。可以将生的柿子切成片，也可以将小柿子直接做成水果沙拉，还可以在晚饭时喝一些番茄汁，另外在饭菜里加点番茄酱，西红柿罐头后果也是不错的。西红柿最常见的吃法就是炒熟，这也是可以的。总之，在晚饭的桌子上能够看见西红柿的身影就是有利于减肥的。 吃西红柿减肥，每天吃多少也是有讲求的，一般来说，当我们选择用柿子来减肥时，最好保证每日摄取15毫克以上的番茄红色。生吃西红柿时，可以吃两个大的或者吃17个小柿子。喝番茄汁时，可以饮用一杯，要想后果比拟显著每天可以喝2-3杯，喝一杯番茄汁相当于每天吃了两个生的西红柿。用西红柿做菜时，可以应用四大勺西红柿，每勺60-80克即可。如果食用西红柿罐头，每天可以吃一罐。 保持多久 减肥是一个须要保持的进程，那么吃西红柿瘦身须要保持多长时光呢？一般三个月就会有显著的后果，而从医学的角度讲，人体的新陈代谢循环周期为六个月，也就是半年。当我们的身材记住了这连续了六个月的状况，能力够坚持的更好。所以吃西红柿减肥，至少要保持六个月左右。 怎么吃后果最好 西红柿的应用办法建议大家最好可以生吃，因为西红柿中存在着大批的微量元素，煮熟后，许多养分物资会受到必定水平上的损坏。从而下降西红柿减肥的后果。当然，炒熟吃也不是不可以的，建议大家吃过熟的之后最好搭配着吃一个生的。 哪些人不能吃 西红柿属于寒性食物，所以偏寒体质的人不合适吃西红柿来减肥。如果我们是寒性体质，又想减肥，建议不要选用柿子，当然也不是不可以吃，可以少吃，每周食用3个即可。
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