涌现白发的原因有先本性和后本性两种。先本性白发当然就是遗传啦。而后本性白发一般由于体内的血液循环不畅或血热，并导致其头发根部黑色素散布不均匀而造成的。后本性白发的人小时候一般都是乌黑发亮的头发，而到了青少年就慢慢的变白了。在这里我们重要谈后本性白发。 合理起居 过度熬夜或睡眠不足易导致后本性白发。因此我们要有规律的作息时光，并且不熬夜保证自己有充分的睡眠。这样做就可以有助于脑部血液循环，从而使黑色素均匀散布，白发也就远离我们了。 睡前按摩 我们可以用松树的种子给自己做一个枕头。具体做法是：首先将布袋用黑米洗清洁，等到其晒干后再将松子装进去，最后把它们缝好就是了。这样晚上我们就可以枕着它，并用双手给自己的头部按摩。不过我们不要乱抓，要从头部中间开端按摩，接着才抓挠自己头部的两边。还有按摩的时光要连续四五分钟左右。 早上喝粥 头发白是黑色素的原因，那么按此原理我们就可以通过食疗法给自己弥补黑色素了。因此我们每天早上可以给自己熬黑米粥，这样连续五个月就会面效的。那么这个粥怎样做呢？我们将清洗后的黑米、黑豆、黑芝麻放于锅内一起熬就是了。当然也可以依据自己的口味加一些白糖。
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